본문 바로가기
반응형

건강백서32

변비에 좋은 음식 변비해결방법 15가지 이번 포스팅에서는 변비에 좋은 음식 변비해결방법에 대해서 알려드리겠습니다. 변비는 배변 횟수가 잦지 않거나 배변이 어려운 상태를 말하며, 배변 횟수로 변비를 쉽게 진단할 수 없는 경우가 많으므로 배변 시 과도한 힘주기, 덩어리진 변 또는 딱딱한 변, 잔변감 또는 항문 폐쇄가 25% 이상 있거나 배변 시 도움이 필요한 경우, 일주일에 3회 미만의 배변으로 변비로 진단할 수 있습니다. 변비는 웃어넘길 문제가 아니라 진지하게 받아들여야 하는 질병입니다. 사람이 살아가기 위해서는 신진대사가 원활해야 하는데, 변비는 음식물을 섭취했지만 배설되지 않아 발생하는 고통스러운 질환입니다. 그리고 변비는 정상적인 배변을 할 수 없어 일상생활에 불편함을 초래하는 질환으로, 전 세계 인구의 약 5~20%가 변비를 앓고 있을 .. 2023. 6. 16.
신장에 좋은 음식 나쁜 음식 팩트정리 이번 포스팅에서는 신장에 좋은 음식과 신장에 나쁜 음식에 대해 팩트정리 해드리도록 하겠습니다. 신장은 체액 균형을 조절하고 혈압을 조절하는 데 매우 중요한 역할을 하며, 신장의 기능이 저하되면 잘못된 물질을 체외로 배출하지 못해 면역력이 떨어지고 건강이 급격히 저하될 수 있습니다. 신장은 한 번 손상되면 쉽게 회복되지 않고 증상이 거의 나타나지 않는 경우가 많기 때문에 손상을 발견했을 때는 이미 늦은 경우가 많습니다. 따라서 매일 신장에 좋은 음식을 섭취하여 좋은 신장을 보존하는 것이 중요합니다. 신장 건강을 유지하고 예방하는 가장 좋은 방법은 신장에 좋은 음식을 섭취하는 것입니다. 신장에 좋은 음식 22가지 신장에 좋은 음식 - 마늘 마늘은 콜레스테롤을 낮추고 염증을 줄이며 치아에 플라그가 쌓이는 것을.. 2023. 6. 16.
장염 증상 빨리낫는법 팩트정리 이번 포스팅에서는 장염 종류별 원인, 그리고 장염 증상 8가지와 장염 빨리낫는법에 대해서 팩트정리 해드리도록 하겠습니다. 장염은 잘못된 음식 섭취로 인해 발생하거나 다른 사람에게 전염될 수 있습니다. 특히 노로바이러스가 유행하는 늦가을과 초봄에 많이 발생합니다. 어린이집이나 유치원에 다니는 자녀가 있다면 아시겠지만, 단체 생활을 하는 아이들은 장염에 더 취약하며 바이러스가 부모에게까지 전염될 수 있습니다. 장염이란 장염은 장의 염증으로 다양한 원인이 있습니다. 감염성 장염에는 여러 바이러스(노로바이러스, 로타바이러스), 박테리아(콜레라, 대장균, 이질, 장티푸스, 에시니아, 캄필로박터) 및 원충(아메바)이 포함됩니다. 비감염성 대장염에는 염증성 장 질환(크론병, 궤양성 대장염), 방사선 대장염, 허혈성 .. 2023. 6. 16.
반응형